足底筋膜炎とは何ですか？

足底筋膜炎は、かかとの痛みの一般的な原因です。それは通常、コラーゲンの変性によって引き起こされます。それは、足の底を横切って走る厚い組織の帯である足底筋膜の炎症を伴います。かかとの骨とつま先をつなぎます。

1. 症状

   • 最も一般的な症状は、目覚めた後の最初の数歩の痛みです。それは徐々に発達し、足のかかとの鋭い痛みのように感じます。

   原因

   • 足底筋膜炎の原因は、筋膜の小さな涙です。足底筋膜はあなたの足のアーチをサポートします。緊張はそれを引き裂く可能性があり、反復的なストレッチと引き裂きはそれを炎症を起こしたり苛立たせたりすることがあります。

   危険因子

   • メイヨークリニックによると、危険因子には、特定の種類のエクササイズ、故障した足の仕組み、肥満、不適切な靴、長い間立っている仕事が含まれます。 40歳から60歳までの人々は、足底筋膜炎を発症する可能性が高くなります。女性はより高いリスクがあります。

   治療

   • 足底筋膜炎は理学療法を通じて治療できます。医師は、ナイトスプリントまたはアーチサポートを使用することを選択できます。非ステロイド性抗炎症薬、ショック波療法または手術も選択肢になる可能性があります。

   予防と解決策

   • 足底筋膜炎を防ぐために、健康的な体重を維持し、支持的な靴を履いてください。摩耗したアスレチックシューズを着用しないでください。