めまいを治す方法

それが何であるかを理解し、それが原因であることを発見しようとするならば、あなたはめまいを治すことができます。 めまいは、バランスが崩れているかめまいがするという感覚です。 めまいの多くの異なる根本的な原因があり、他のものよりも簡単に硬化するものもあります。 時折または重度のめまいに苦しんでいる場合は、原因を評価し、治療の計画を取得するために医師に診察されるべきです。その間、いくつかの等尺性エクササイズでめまいを治すことができます。 これが私がめまいを持っていたときに学んだ最も効果的なものです。

手順

1. • 1

     額に手を置きます。 あなたはあなたの指先、またはあなたの手のひらを使用することができます。

   • 2

     額を手に、そしてしっかりとしっかりと押しながら、手を頭に押し戻さないようにします。 あなたはあなたの手であなたの頭の力に抵抗することによって反圧力を作成しようとしています。頭も手も動かない。両方によって加えられた圧力は、それらのバランスを保ち、互いに平等に抵抗するはずです。

   • 3

     10カウントのために保持してから、リリースします。 これを3〜5回繰り返します。 この物理的な圧力は、体がどこにあるかを感じるのに役立ち、めまいとめまいが消えます。

   • 4

     反圧力技術を繰り返します。今回はあなたの手を頭の後ろに置き、頭の動きに後ろに抵抗します。 10のカウントを保持し、3〜5回繰り返します。

   • 5

     頭の横に手を耳の上に置きます。頭の両側で3〜5回の反圧力運動を実行します。