気管支炎の自宅でできる対処法と必要なアイテム

気管支炎は、肺の気管支の粘膜が炎症を起こすことで、気道が狭くなり、痰を伴う咳が出る一般的な病状です。ウイルスまたは細菌感染が原因となり、数日間続くことが多いです。基礎疾患がなく、健康な方は医療機関に行かずとも自宅で対処できます。

必要なもの

こまめに水分を摂取しましょう。2時間ごとに飲むことで脱水を防ぎ、喉の刺激を和らげます。温かいスープと冷たい飲み物を交互に取ると、体が潤い満足感も得られます。
暖かい毛布にくるまり、読書やテレビ視聴でリラックスします。安静にすることで体の回復が促進されます。子どもには塗り絵やパズル、好きな映画など静かな遊びを提供しましょう。
可能であれば短時間の仮眠をとります。咳がひどくて睡眠が妨げられる場合は、柔らかい枕で上半身を少し起こし、呼吸を楽にします。喉を潤す飴や飲み物はOKですが、咳止めは避けましょう。咳は痰を排出するために必要です。
加湿器で部屋の湿度を上げます。加湿器がない場合は、ヒーター上に水を入れた鍋を置くなどして蒸気を増やします。湿度が高いほど回復が早まります。タイレノールやアスピリンで体の痛みや熱を和らげましょう。
喫煙は控えましょう。煙は症状を長引かせます。また、エアロゾルスプレーや塗料の臭いも避け、部屋に香り付きキャンドルや芳香剤がある場合は取り除きます。
以下の症状が現れたら医師に相談してください：体温が39℃（102°F）以上、喘鳴や呼吸困難、症状が12日以上続く、痰に血が混じるなど。