花粉症の対策と治療法
必要なもの
- 鼻スプレー
- 抗ヒスタミン薬
- アレルギー注射
対策手順
花粉症の刺激を防ぐための対策
花粉が最も多い朝夕は外出を控え、日中の早い時間帯に外出するよう心がけましょう。
窓や扉はしっかり閉め、エアコンを使用して室内の空気を循環させます。窓用ファンは外部の花粉を室内に運び込むため避けてください。
車内では外気取り入れ口を閉じ、エアコンの再循環モードを利用しましょう。
庭仕事や草刈りは他の人に依頼し、花粉を舞い上げる作業を避けます。
こまめに手を洗い、鼻や目をこすらないようにします。就寝前にシャワーを浴びて、体に付着した花粉を洗い流しましょう。
症状が出たら対処する
市販の鼻詰まり解消薬（例：プソイドエフェドリン配合のアフリンやスーダフェド）を薬剤師に相談して選びましょう。
鼻スプレーを使用して鼻づまりを緩和します。症状が出たときにすぐ使えるよう常備しておくと便利です。
抗ヒスタミン鼻スプレーや錠剤・液体の抗ヒスタミン薬を用意し、眠気が少ない新しいタイプを選ぶと日常生活への影響が軽減されます。
医師に相談し、アレルギー免疫療法（アレルギー注射）を受けるか検討してください。定期的に投与することで免疫がつき、6か月程度で効果が現れますが、数年にわたる継続が必要です。