鉄欠乏の原因は何ですか？
1。食事摂取量が不十分： 赤身の肉、鶏肉、魚介類、豆、レンズ豆、ほうれん草、強化されたシリアルなどの鉄が豊富な食品の不十分な消費は、鉄欠乏につながる可能性があります。
2。吸収不良： 特定の要因は、鉄が豊富な食品と同時に、植物酸塩（全粒穀物、マメ科植物、ナッツで見つかった）、タンニン（紅茶とコーヒーで見つかった）、またはカルシウム（紅葉に含まれる）を含む食物を消費するなど、食事からの鉄の吸収を妨げる可能性があります。
3。需要の増加： 特定の条件とライフステージは、鉄に対する体の需要を高め、個人をより欠陥がある傾向があります。これらには、妊娠、月経、子供や青年の急速な成長、および特定の病状（癌、慢性腎疾患、炎症性腸疾患など）が含まれます。
4。失血： 大量の月経出血、胃腸出血（潰瘍や結腸癌など）、または献血などの大幅な失血は、鉄の枯渇や欠乏につながる可能性があります。
5。吸収不良症候群： セリアック病、クローン病、熱帯スプルーなどの食物からの栄養素の吸収に影響を与える病状は、鉄の吸収を損ない、不足を引き起こす可能性があります。
6。遺伝的障害： ヘモクロマトーシス（鉄過荷重障害）やサラセミア（遺伝性血液障害）などのいくつかの遺伝的状態は、鉄代謝に影響を与え、二次鉄欠乏につながる可能性があります。
鉄欠乏症にはさまざまな原因があり、特定の原因が個人によって異なる場合があることに注意することが重要です。鉄欠乏があると思われる場合は、適切な診断と管理について医療専門家に相談することをお勧めします。