ハンマーのつま先にキネシオテープを適用する方法

ハンマーのつま先は、つま先の2番目の関節が曲がっているために異常に引っ張られているつま先です。この状態は、小さすぎる靴を履くことによって引き起こされる可能性があります。または、継承された特性になる可能性があります。手術を介して永久にハンマーのつま先を修正するか、スプリント、特別な履物、またはキネシオテープの適用を通じて一時的に矯正する方法はあります。後者は、それ以外の場合は適切にフィットする靴でハンマーのつま先の不快感を和らげる簡単な方法です。

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必要なもの

• kinesio tape
• はさみ

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手順

1. テープ、ラッピング、仕上げ

   • 1

     隔離するつもりのハンマーのつま先と、両側のつま先を見てください。キネシオテープを、包むハンマーのつま先の長さの大部分をカバーするのに十分な長さ約6インチの長さのストリップに切り込みます。

   • 2

     つま先をハンマーのつま先の隣に包みます。 ハンマーのつま先の下と反対側のつま先の上にストリップを渡します。 張力を使用して、ハンマーのつま先を適切な位置に押し込みます。 3番目のつま先の周りにテープを包み、3つのつま先すべての下に戻します。 ハンマーのつま先が親指またはつらたりがある場合、つま先を「S」パターンで隣人に包むだけです。

   • 3

     残りのテープを使用して、3つのつま先の両方またはすべてのつま先を完全に作成し、互いに並べます。追加のラップを作成するか、ハサミで余分なテープをカットします。つま先が適切な位置を維持できるように、十分な長さの履物を着用してください。