ショール博士のマッサージジェルインサートの正しい使い方

メイヨークリニックによると、市販のアーチサポートは足底筋膜炎（足の裏の結合組織の炎症）や前足部痛（メタタルサルジア）などの痛み予防に有効です。ショール博士のマッサージジェルインサートは、処方箋不要で簡単に使用できるフットサポートです。痛みの緩和だけでなく、日常の足への負担軽減にも役立ちます。

使用手順

1. 左足のシューズにジェル側を下にしてインサートを入れます。
2. 右足でも同様にインサートを装着します。
3. 数歩歩いて感覚を確かめます。違和感や強い痛みがないか確認してください。
4. ランニングや激しい運動を行う場合は、最初はゆっくりと始め、アーチサポートに慣れてから本格的に行いましょう。
5. インサートは約6か月ごとに交換してください。