ヒートパッドの作り方

首を緊張させたり、筋肉を引っ張ったり、家の周りにヒートパッドが手元にあることがありませんか？ 筋肉の緊張や首の痛みに使用できるシンプルなヒートパッドを作る簡単な方法があります。特に子供がいる場合は、すでに家の周りに横たわっているかもしれません。 この記事では、ヒートパッドを作る簡単な方法を教えてくれます。

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必要なもの

• 使い捨ておむつ
• マイクロ波オーブン
• ガーゼまたはスカーフ（オプション）

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手順

1. • 1

     使い捨てのベビーおむつを水で湿らせます。 あなたはそれを湿らせたいが、濡れてはいない。 1/2カップの水から始めて、使用するサイズとブランドに応じて、そこから作業します。さらに水を追加する必要があるかもしれません。

   • 2

     湿ったおむつを電子レンジに入れて、中設定で加熱します。 電子レンジの強度によっては、多かれ少なかれ時間が必要かもしれませんが、90秒は開始するのに適した場所です。 おむつを調理しないでください。

   • 3

     電子レンジからおむつを取り除き、肌に対して熱すぎないことを確認し、十分に暖かくなっていることを確認してください。

   • 4

     おむつ/ヒートパッドを苦しんでいるエリアに包み、ガーゼ、包帯ラップ、スカーフ、またはタオルさえも所定の位置に保ちます。 余分なものを購入する必要がないので、手元にあるものを使用してください。