鼠径部の筋肉損傷

鼠径部とは

鼠径部は上腿と胴体がつながる部位で、スポーツ医学では外転筋と腹筋が合わさる領域として知られています。外転筋は大腿の内側にある3つの筋肉で、大腿骨に付着しています。

症状

鼠径部の最も一般的な損傷は筋断裂や捻挫です。ホッケーやサッカーなど、急激な加速や方向転換が必要なスポーツで起こりやすいです。主な症状は痛みや腫れ、腹部や大腿部の痙攣、側方への動きが制限されること、筋肉や腱の硬直などです。

重症度

• グレード I（軽度）：筋肉が軽く引っ張られた状態で、痛みは軽く、可動域にほとんど影響はありません。
• グレード II（中等度）：筋肉や腱が部分的に断裂し、痛みが中程度で、筋力低下や腫れ、あざが見られます。
• グレード III（重度）：筋肉が大きく断裂し、歩行が困難になるほどの痛みと腫れ、痙攣、あざが出ます。重度の場合は手術が必要になることがあります。

治療法

損傷の程度に応じて治療法は異なりますが、基本は安静です。痛みを悪化させる動作は避け、負傷直後の2日間は氷で冷やし、1回15分、1日4回程度行います。血流を促進するために、運動前に温熱療法を行うことも有効です。非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）で痛みと炎症を抑え、必要に応じて医師の処方薬を使用します。リハビリテーションが回復を早める場合は、理学療法士に相談してください。

予防と対策

適切なウォームアップとコンディショニングが予防の鍵です。ストレッチは可動域を広げ、筋肉の硬直や痛みを軽減します。クールダウン時にもストレッチを忘れずに行いましょう。適切なスポーツ用具と、足に合ったサポート性のあるシューズを使用し、運動中は十分な水分補給を心がけてください。脱水は筋肉の痙攣や硬直を引き起こします。