gro径部の筋肉損傷

引っ張られたまたは緊張したgro径部は、耐え難い怪我になる可能性があります。ほとんどの場合、スポーツコンテスト中や筋肉が過剰に使用されているときに、gro径部の負傷が発生します。

1. gro径部の領域

   • gro径部は、太ももの上部と胴体が人体に接続する領域です。スポーツ医学では、gro径部はしばしば誘ductor筋と腹部の筋肉が結合されている領域として知られています。誘ductor筋肉には、太ももの内側にある3つの筋肉のセットが含まれています。誘ductorは大腿骨から太ももの骨に固定されています。

   症状

   • gro径部の筋肉の最も一般的な損傷は、涙または緊張です。 gro径部の怪我は、ホッケーやサッカーなどのスポーツでしばしば発生します。 gro径部の損傷に関連する症状には、gro径部の痛みや腫れ、腹部または太もものけいれん、動きが制限されている、横方向に動けようとするときの痛み、筋肉または腱の硬化が含まれます。

   度

   • gro径部の怪我は重症度が異なります。 グレードI株は、軽度に引っ張られた筋肉です。痛みは少なくとも、モビリティは通常制限されていません。グレードII株で、筋肉または腱が適度に引き裂かれています。痛みは中程度であり、苦しんでいる地域には強さが失われます。腫れとあざは怪我に続きます。最も高いレベルのgro径部株はグレードIIIです。これは、歩行が困難な重大な怪我です。打撲、けいれん、腫れは、グレードIIIの株に関連しています。重度の株には手術が必要です。

   治療

   • gro径部の損傷の治療は、それがどれほど深刻かによって異なります。ただし、gro径部の負傷を休めることが回復の鍵です。怪我を悪化させる活動は避けるべきです。負傷後の最初の2日間の怪我を氷にします。氷は血流を増やすのに役立ちます。一度に15分間、1日に4回までエリアを氷にします。身体活動の前に、負傷した地域に熱を塗ります。抗炎症薬は痛みを軽減し、炎症を軽減する可能性があります。必要に応じて、より強力な処方について医師に相談してください。理学療法が回復を促進するのに有益な場合は、医師に相談してください。

   予防/解決策

   • gro径部の怪我は、適切なウォームアップと体調を整えて防止できます。ストレッチングは、可動域を強化し、剛性と痛みを軽減するのに役立ちます。クールダウン段階では、ストレッチも不可欠です。適切なスポーツ用品を使用してください。身体活動に従事するときに、適切で支援的な靴を着用してください。運動中は適切に水分補給してください。脱水は筋肉のけいれんと剛性につながります。