ストレッチで筋肉を引っ張ることはできますか？

いいえ、ストレッチして筋肉を引くことはできません。しかし、負傷した、またはそうでなければ弱い筋肉を伸ばすと、鋭い痛みや激しい痛みを感じるかもしれません。これはしばしば引っ張られた筋肉と間違われる可能性がありますが、実際には筋肉の保護メカニズムの反応です。筋肉が伸びるときに自分自身を引っ張るのではなく収縮するため、単独で伸びることは筋肉を引っ張ることは不可能です。