パントリーアイテムを使用してヒートパックの作り方

痛い筋肉は、特にストレスや疲労によって悪化している場合、誰もが苦しむべきではないものです。 痛い筋肉に暖かい熱をかけることは、筋肉を弛緩させ、痛みを和らげるのに役立つ時間に渡った方法です。高価な暖房パッドを購入するか、ウォーターバッグを使用することもできますが、安価な方法は、自分のパントリーからアイテムを使用してヒートパックを作ることです。この家の治療方法を学ぶために読んでください。

<ヘッダー>

必要なもの

• コットンバスタオル（2）
• はさみ
• ミシンまたは針と糸
• 小さな20オンスの紙カップ
• 測定カップ
• 未調理の米、オートミール、豆、亜麻の種子または大麦（5カップ）
• シングルサーブティーバッグのフレーバーパケット（オプション）

もっと見せてください

手順

1. • 1

     タオルを長さ約20インチ、幅10インチの断片に切ります。このサイズは、加熱パッドの適切な形状と形式に最適です。

   • 2

     切り取ったタオルの各部分を縦に折ります。それが裏返しであることを確認してください。 2つの側面を縫います：1つの短い端と開いた長い面。 3番目の側面を開いたままにして、それを使用してフィラー材料を縫ったタオルに注ぐことができます。縫い付けられたタオルの断片を右側に回します。

   • 3

     乾いたご飯（または選択した素材）を1杯すくい、タオル袋に注ぎます。お茶の好みの味の1つのパケットを投げます。ティーバッグにご飯をもう1杯注ぎます。別のティーバッグを入れて、ご飯で覆います。 5カップすべてのご飯をすくい取るまで、このプロセスを繰り返します。

   • 4

     最後の開いた側のエッジを、縫うのに十分なほど十分に折ります。 ご飯は各ヒートパッドを少なくとも3/4まで満たします。 この端を閉じた。

   • 5

     バッグを使用するには、電子レンジに1〜2分間置いてから、患部に適用します。