肩にスウェーデンのマッサージを与える方法

肩と首は、筋肉のひずみと緊張のための最も集中的なリポジトリの2つです。肩でスウェーデンのマッサージをすることは、肩と首の痛みを和らげ、体の残りの部分をリラックスさせる効果的な方法です。これらの手順に従って、肩にスウェーデンのマッサージを与えてください。

手順

1. • 1

     マッサージオイルを手に入れて、手をこすりつけてオイルと手を温めてください。

   • 2

     マッサージクライアントがベッドまたはマッサージテーブルの上に横たわっていることから始めます。人の肩の後ろに開いた手を置きます。筋肉に沿って首に向かって手を滑らせ、体全体を動かして動きをします。同じ方法で手を戻します。この背中と前方の動きを続けてから、もう一方の肩に切り替えます。

   • 3

     開いた手で肩甲骨に下ってください。肩甲骨の底に着くまで下にこすります。肩の上部に秒針を挿入します。直接手が底に届きます。肩を完全にマッサージするために、この回路で動きを繰り返し続けてください。

   • 4

     親指をマッサージに入れて、スウェーデンのマッサージで行ったさまざまな種類のすべての種類の動きに追加の圧力を追加します。比較的軽い圧力から始めて徐々に増加して、筋肉から結び目を作るようにします。

   • 5

     リラックスすると感じるまで、結び目に一定の圧力をかけます。マッサージを受けている人が痛みに困難な場合は、より低い圧力から始めて、結び目を緩和するために必要な圧力を使用できるまで、結び目の圧力をゆっくりと上げます。