トレーニング効果とは、身体活動が課す学習されたストレスや予測されるストレスへの適応です

トレーニング効果の概要

トレーニング効果は、身体活動がもたらす学習されたストレスや予測されるストレスに対する身体の適応を指します。これにより、パフォーマンスの向上や疲労回復が促進されます。