カフェインはあなたに筋肉のけいれんを起こさせる可能性がありますか？
カフェインは、筋肉が通常よりも迅速かつ力強く収縮することを引き起こす可能性のある刺激剤です。これは、筋肉のけいれんにつながる可能性があります。これは、筋肉の不本意な収縮です。筋肉のけいれんは痛みを伴う可能性があり、動く能力を妨げる可能性があります。
カフェインは、コーヒー、紅茶、ソーダ、エナジードリンク、チョコレートなど、さまざまな食品や飲み物に含まれています。これらの製品のカフェインの量は大幅に異なる場合があります。たとえば、一杯のコーヒーには80〜135ミリグラムのカフェインが含まれていますが、ソーダ缶には30〜50ミリグラムのカフェインが含まれます。
筋肉の痙攣を引き起こす可能性のあるカフェインの量は、人によって異なります。一部の人々は、他の人よりもカフェインに敏感かもしれません。カフェインを消費した後に筋肉のけいれんを経験した場合は、カフェインを含む食品や飲み物の摂取量を制限することをお勧めします。
筋肉のけいれんを引き起こすことに加えて、カフェインは不安、不眠症、頭痛、胃の崩壊など、他の副作用を引き起こす可能性もあります。これらの副作用のいずれかを経験した場合は、カフェインが自分に合っているかどうかについて医師に相談したい場合があります。