上腕二頭筋カールで筋肉を鍛える完全ガイド

主に鍛えられる筋肉

上腕二頭筋（短頭・長頭）

補助的に働く筋肉

• 上腕筋（Brachialis）
• 橈骨筋（Brachioradialis）
• 回内筋（Supinator）