首の痛みが和らぐ原因とは？

首の下部の痛みは、日常生活の動作を妨げることがあります。原因を正しく把握することが、適切な対処につながります。

姿勢の悪さ

メイヨークリニックのスタッフによれば、首の痛みの多くは深刻ではありません。仕事中にパソコンに体を傾ける姿勢や、作業台に前かがみになる姿勢など、日常の姿勢の悪さが一般的な原因です。

過度の使用による筋肉の緊張も首の痛みの原因になります。ベッドで読書をしたり、歯ぎしりをしたりといった軽微な動作でも筋肉が緊張し、痛みを引き起こすことがあります。

メイヨークリニックのスタッフは「体の他の関節と同様に、首の関節も加齢とともに摩耗し、頚椎関節炎（変形性関節症）を引き起こすことがある」と説明しています。

年齢とともに椎骨間のクッション役である椎間板が乾燥・硬化し、神経が通るスペースが狭くなります。これも首の痛みの原因です。

むち打ち症や自動車事故による外傷も、下部頚部の痛みを引き起こすことがあります。

顎を胸に付けられないほど痛みが強い場合は、すぐに医療機関を受診してください。