首が首の亀裂を聞いて感じました。何が起こったの？
ここにあなたの症状のいくつかの可能な原因があります：
* 筋肉ひずみ： 筋肉のひずみは、筋肉の涙または過剰伸びです。これは、筋肉を突然または強制的に収縮させたときに発生する可能性があります。
* 靭帯捻rain： 靭帯の捻rainは、靭帯の裂傷または過剰伸びであり、骨をつなぐ丈夫な組織の帯です。これは、頭を速すぎて後ろに曲げると起こります。
* ファセット関節機能障害： 椎間関節は、背骨の椎骨の間にある小さな関節です。これらの関節は刺激または炎症を起こす可能性があり、痛みや硬直を引き起こす可能性があります。
* 頸椎の不安定性： 頸椎の不安定性は、首の骨が適切に揃っていない状態です。これは、首の痛み、硬直、脱力を引き起こす可能性があります。
首の持続的な痛み、剛性、または衰弱を経験している場合、正確な診断と適切な治療を受けるために医師に診てもらうことが重要です。自宅で首の痛みを管理するためのヒントは次のとおりです。
* 1日に数回、一度に15〜20分間、痛みを伴うエリアに氷を塗ります。
*イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの市販の鎮痛剤を服用します。
*痛みを悪化させる活動を避けて首を休めてください。
*柔らかい襟またはブレースを使用して、首を支えます。
*あなたの痛みが数日以内に改善しない場合は医師に会いましょう。