骨密度を修復する方法

骨粗鬆症は、脆い骨がマークされた病気です。それは主に、身長があり、ヨーロッパのまともな閉経期の女性に影響を与え、病気の家族の歴史を持っています。

1. 薬物

   • 医学界は、骨密度を修復すると主張するいくつかの種類の薬を開発しました。彼らは、骨量減少を引き起こす細胞活動を減らすことで働きます。これらの薬を服用する前に、これらの薬の副作用を調査してください。

   演習

   • 重量ベアリングエクササイズは、骨密度を増加させるための最良の式を提供します。ウォーキング、ハイキング、ランニング、ウェイトトレーニングは有益です。筋肉量を増加させる運動は、安定化による事故の低下を防ぐのに役立ちます。

   自然療法

   • 国立変形性関節症および筋骨格および皮膚疾患の研究所は、カルシウムとビタミンDがより多くの骨量減少を防ぎ、新しい骨の発生を助けることができるという骨粗鬆症の配布資料を提示します。

   ホルモン

   • 骨粗鬆症の治療は、しばしばホルモンエストロゲンとエストロゲンとプロゲステロンの組み合わせから始まります。ホルモンは骨粗鬆症の予防と治療に使用されます。

   ライフスタイル

   • 喫煙は、骨粗鬆症の発症のリスクを増加させる可能性があります。アルコール消費は適度にする必要があります。 1日に1杯未満の飲み物を飲んでください。いくつかの薬物は、グルココルチコイド、バルビツール酸塩、抗発作薬の長期使用など、骨の喪失に寄与する可能性があります