骨粗鬆症の一次、二次、三次予防

骨粗鬆症は、特にシニアの年には、あなたの幸福にとって有害です。この病気は患者に痛みを伴わずに進行し、その後、予想外に、転倒またはわずかな怪我のために骨折した骨に苦しんでいます。骨粗鬆症の発症を防ぎ、それを治療する方法はたくさんあります。

1. 定義

   • 骨粗鬆症は、骨が脆弱になり、破壊の可能性が高まる状態です。骨粗鬆症に耐えられた個人の最も一般的な休憩は、股関節、手首、脊椎骨折です。脊椎または椎骨の骨を破壊すると、高さが縮小する、変形、重度の腰痛など、悲惨な結果をもたらす可能性があります。国立骨粗鬆症財団によると、女性は男性のように骨粗鬆症を発症する可能性が4倍です。

   予防

   • 骨粗鬆症のこの最も効果的な予防は、小児期に始まります。特に30歳の前に強い骨を構築することは、骨の健康に不可欠です。食事中にカルシウムとビタミンDがたくさんあることを確認してください。乳製品に敏感な場合は、カルシウムサプリメントを毎日服用してください。多くの人はビタミンDが不足しており、それを認識していません。このビタミンを十分に手に入れるために必要なのは、日光の下で1日15分間外に出るだけです。ウォーキングなどの体重負担エクササイズに毎日参加してください。アルコールでの過剰塗装を避け、喫煙しないでください。中年に近づくときは、骨の健康について医師に話しかけ、骨密度テストをスケジュールする時期を学びます。医師は必要に応じて薬を処方します。

   治療

   • 骨粗鬆症の最良の主要な治療法は、小児期から始まる早期予防です。成人期に入ると、乳製品、ブロッコリー、サーモン、カブ、マスタードグリーン、白と焼き豆、アーモンドなどのカルシウム食品に重点を置いて食事を維持してください。ビタミンDは多くの食品では自然には見られませんが、魚、牛肉、卵黄、チーズにはいくつかあります。シリアルやオレンジジュースなどのビタミンD濃縮製品を探してください。国立骨粗鬆症財団によると、50歳の後、少なくとも1,200 mgのカルシウムと800〜1,000の国際ユニット（IU）を毎日摂取することが重要です。

     骨粗鬆症の二次治療は、通常、閉経に近づく女性向けであり、骨の強さと更新を促進します。骨は生きた組織であり、古いものを除去しながら常に新しい組織を形成します。この段階では、ビスホスホネート、エストロゲンおよびエストロゲンアゴニスト/拮抗薬、カルシトニンなどの抗吸収薬が必要です。骨の損失が防止されるため、骨折のリスクを減らします。

     骨粗鬆症治療の三次または最後の段階は、エストロゲンおよびホルモン治療を服用することです。このアプローチは、閉経後の女性または骨折の深刻なリスクがある女性向けです。現時点では、医師がアナボリック薬を処方する場合があります。これは、実際に骨組織を再構築する唯一の薬物です。

   考慮事項

   • 骨粗鬆症との戦いにおいて、毎日あなたの薬を服用することは非常に重要です。骨が修復したり強くなったりするのを感じることはできません。そのため、一部の人々は治療を中止します。これらの薬で副作用やその他の困難を抱えている場合は、常に医師と話し合ってください。彼はあなたに代替品を与えることができます。一定期間後に医師による薬の停止は慣習的であり、あなたの医師はあなたの骨の健康を監視するために定期的に骨密度検査を継続します。