閉経前の骨粗鬆症：原因と対策

骨粗鬆症とは

骨粗鬆症は徐々に進行する疾患で、初期には自覚症状がありません。30歳を過ぎると骨は自然に薄くなり、特に閉経後はその速度が速まります。生活習慣や他の疾患が骨密度に影響を与えることもあります。

リスク要因

• 喫煙や過度の飲酒は骨密度を低下させます。
• セリアック病、甲状腺機能亢進症、白血病、慢性腎・肝疾患なども骨粗鬆症の原因になります。
• ステロイド薬（喘息、全身性エリテマトーデス、関節リウマチの治療に用いられる）も骨を弱めます。
• 体型が細い女性はリスクが高くなります。

診断方法

リスクが高いと判断された場合、医師は全身骨密度測定（DXA）を行います。特に股関節・脊椎は骨粗鬆症の影響を受けやすく、手首もチェック対象です。

治療法

診断後はビスホスホネート系薬剤（例：フォサマックス）や、カルシウム・ビタミンDの摂取が推奨されます。さらに、太極拳などの体重負荷運動が骨強化に有効です。

予防策

カルシウムとビタミンDを十分に摂り、適度な運動を行い、カフェインやアルコールは控えめに、禁煙を心がけましょう。ストレスも骨に悪影響を与えるため、リラクゼーション法を取り入れることが大切です。