骨粗鬆症の原因は何ですか？そしてなぜ？
骨粗鬆症に寄与する可能性のある多くの要因があります。
* 年齢 ：人が年をとるにつれて、彼らの骨は自然に質量を失います。
* sex ：女性は男性よりも骨粗鬆症を発症する可能性が高くなります。
* 閉経 ：卵巣によって生成されるホルモンであるエストロゲンは、骨を保護するのに役立ちます。女性が閉経を経ると、エストロゲンレベルが低下し、骨量減少につながる可能性があります。
* 特定の病状 ：甲状腺疾患、クッシング症候群、糖尿病などの一部の病状は、骨粗鬆症につながる可能性があります。
* 薬 ：コルチコステロイドなどの一部の薬物は、骨の喪失を引き起こす可能性があります。
* ライフスタイル要因 ：喫煙、アルコールの飲酒、および十分なカルシウムとビタミンDを摂取していないことはすべて、骨粗鬆症に寄与する可能性があります。
なぜ骨粗鬆症が懸念されるのか？
骨粗鬆症は、骨が非常に弱くなる可能性があるため、軽度の落下や体の体重から壊れる可能性があります。股関節骨折、手首骨折、および脊髄骨折は、骨粗鬆症の人に発生する最も一般的なタイプの骨折です。
骨折は非常に痛みを伴う可能性があり、障害や独立性の喪失につながる可能性があります。彼らはまた、死のリスクを高めることができます。
骨粗鬆症を予防するにはどうすればよいですか？
骨粗鬆症を予防するのに役立つことができることはたくさんあります。
* 定期的な運動を取得 ：運動は、強い骨を作るのに役立ちます。
* 健康的な食事を食べる ：骨の健康には、カルシウムとビタミンDが豊富な食事が不可欠です。
* 健康的な体重を維持します ：太りすぎまたは肥満であることは、骨粗鬆症のリスクを高める可能性があります。
* 喫煙をやめる ：喫煙は骨を損傷する可能性があります。
* アルコール摂取量を制限 ：アルコールを飲みすぎると、カルシウムの吸収を妨げる可能性があります。
* 通常の骨密度テストを取得 ：骨密度テストは、骨粗鬆症が骨折を引き起こす前に識別するのに役立ちます。
骨粗鬆症のリスクがある場合、医師は骨量減少を防ぐために薬を推奨する場合があります。