オリンピアンが痛みについて私たちの残りの部分に教えることができること

オリンピアンは、世界で最も肉体的にフィットする人々の一部であり、彼らはしばしば彼らの目標を達成するために痛みを乗り越えて訓練します。私たち全員がオリンピックよりも意欲的であるわけではないかもしれませんが、痛みに対処する方法について彼らから学ぶことができるいくつかの教訓がまだあります。

考え方

オリンピアンは、痛みを克服するのに役立つ強い考え方を持っています。彼らは、彼らが自分の心を設定するものは何でも達成できると信じており、彼らは彼らの目標を達成するために一生懸命働き、犠牲にすることをいとわない。この種の考え方は、たとえ私たちの目標が金メダルを獲得したほど高くないとしても、私たち自身の生活の痛みを克服するのに役立ちます。

フォーカス

オリンピアンは、自分の目標に集中し、気晴らしをブロックすることができます。この種の焦点は、私たちの心をそれから遠ざけることと、目標を達成するために必要なことを守ることによって、痛みに対処するのにも役立ちます。

準備

オリンピアンは、一生懸命訓練し、健康的な食事を食べることで、痛みのために体を準備します。これは、怪我のリスクを減らし、怪我をした場合により迅速に回復するのに役立ちます。また、自分の世話をして定期的に運動することで、痛みのために体を準備することもできます。

回復

オリンピック選手は、回復がトレーニングと同じくらい重要であることを知っています。彼らは時間をかけて休んでリラックスし、健康的な食べ物を食べて体が回復するのを助けます。これは、彼らが過剰訓練や怪我を避けるのに役立ちます。また、自分の世話をし、痛みを経験した後に体が回復できるようにすることもできます。

サポート

オリンピアンは、コーチ、トレーナー、チームメイトのサポートネットワークを持っています。この種のサポートは、励ましと説明責任を提供することで、痛みに対処するのにも役立ちます。

オリンピック選手の例に従うことで、私たちはより前向きで生産的な方法で痛みに対処することを学ぶことができます。私たちは強い考え方を開発し、目標に焦点を合わせ、痛みのために体を準備し、適切に回復し、他の人からの支援を求めることができます。