私の装具が靴の挿入物を切らないようにする方法

足装具は、足首を中性位置に保つために足の一部またはすべてをサポートする靴の挿入物です。装具は、立っている位置での不適切な足と足首の整列によって引き起こされる足、膝、または股関節の痛みを減らすために使用されます。それらは最も一般的にスニーカーで着用されていますが、ハイヒールを含む他の種類の靴で使用するために新しいデザインが存在します。装具は、事前に作成することも、足病医によってあなたのためにカスタムメイドすることもできます。適切に使用する場合、装具は靴の内部構造に損傷を与えないはずです。

手順

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     装具を使用する前に、スニーカーから既存の靴インサートを取り外します。 （ハイヒールとほとんどのドレスシューズには既存の挿入物がありません）。装具は、既存の靴の挿入物に加えて着用するようには設計されていません。一緒に使用すると、矯正装置は摩擦の増加により元の靴の挿入物を切断する可能性があります。矯正が平らな表面に置かれていないため、足と足首の位置が変化するため、既存の足の挿入物を取り外し、かかとの近くの靴の内側パディングの端を持ち上げて、靴からインサートを取り外して挿入するために靴の内側のパディングの端を持ち上げるため、足と足首の位置が変化すると、怪我のリスクも大幅に増加します。

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     新しい装具を靴にスライドさせます。彼らは靴にぴったりとフィットし、足のアーチの位置に正しく整列する必要があります。一部の装具は、ハサミでカットされてフィット感を変えるように設計されています。

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     最初の1週間、1日数時間装具を着用してください。これにより、足が新しいポジショニングに適応し、痛みや圧力領域の発生を減らすことができます。フルタイムで使用することに耐えることができるまで、着用時間を徐々に増やします。

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     装具を1〜3年ごとに交換してください。あなたの装具の寿命は、あなたの一般的な活動レベルとスポーツへの参加に依存します。