RAのホーム治療

関節リウマチ（RA）は、関節と周囲の組織の炎症を引き起こす長期の自己免疫疾患です。 RAの治療法はありませんが、疾患を早期に検出し、複数の治療でそれを攻撃すると、関節の破壊が遅れる可能性があります。医師はRAを治療するためのゲームプランを提供できます。彼があなたに与えるかもしれない治療の提案の1つは、自宅でRAと戦うことです。 RAの進行と戦うために家でできることはたくさんあります。

1. Ra の損傷効果

   • Mayo Clinicによると、RAの原因は知られておらず、40歳から60歳の女性で最も優勢です。それは、最も頻繁に指、手首、膝、足首、足の関節に影響を与えますが、頸椎で発生すると生命を脅かす可能性があります。 RAがあるのではないかと疑っている場合は注意すべき症状があります。関節の圧痛、暖かさまたは腫れ、痛みまたは剛性は、朝または長い休息の後に1時間以上続きます。あなたがこれらの症状に苦しんでいる場合、またはあなたがRAに苦しんでいる130万人のアメリカ人の一人であると感じている場合、医師に相談してください。

   効果的な在宅治療

   • 定期的な運動：罹患した関節の周りに筋肉をゆっくりと静かに構築することは、疲労と戦い、痛みを軽減するのに役立ちます。ウォーキングレジメンを開始することから始めます。水泳も素晴らしい運動です。理学療法士は、自宅でできるより多くの簡単なエクササイズを提供することができます。柔らかい関節の痛みを行使しないでください。新しい関節の痛みが感じられる場合は、すぐに停止してください。痛みが数日持続した場合は、医師に連絡してください。

     熱と冷たい療法を塗る：熱は痛みを和らげ、筋肉を弛緩させることができますが、冷たくなると腫れやけいれんが減ります。まず、熱いお風呂やシャワーを15分間服用してから、10〜15分間、患部にコールドパックを塗ります。必要に応じて、加熱パッドとアイスパックを交互に行い、それぞれを10〜15分間オンにすることができます。循環やしびれが不十分な場合は、冷たい治療を使用しないでください。

     ライフスタイルを変える：瞑想や深い呼吸エクササイズなどのストレスを軽減するさまざまな方法を見つけます。物事をより簡単に拾うためにツールを手に入れるなどの支援装置や、あなたが回避するのに役立つ杖などの支援装置について医師に相談してください。指ではなく前腕でオブジェクトを拾うなど、毎日のタスクを実行するさまざまな方法を見つけます。これは最初は厄介に思えるかもしれませんが、練習後は日常的になる可能性があります。健康的な食事を食べて、適切な体重を維持し、喫煙をやめる。

     自然な調合を試してみてください：科学的証拠は有効性をサポートしていませんが、多くの人々がジンに浸したレーズンを使用して成功を報告しています。ボウルにレーズンを入れてから、レーズンを覆うのに十分なジンを入れます。ジンを蒸発させます - これには約1週間かかります。 1日あたり9つのレーズンを食べます。