関節リウマチの痛みの緩和を受ける方法

関節リウマチの痛みの緩和を探しているなら、あなたは一人ではありません。 研究では、世界中の200万人以上が関節リウマチに苦しんでいると推定されています。 腫れたジョイントは、最もシンプルな毎日のタスクでさえ非常に苦痛を伴うパフォーマンスを発揮します。 関節リウマチの治療法はありませんが、これらの簡単なステップに従って、関節炎の痛みを軽減し、緩和を見つけるのに役立ちます。

手順

1. • 1

     関節リウマチの食事を開始します。 関節炎の腫れを軽減するために、ブルーベリーやブロッコリーなどのより多くの抗酸化剤が豊富な食品を含めます。 関節炎の患者に合わせた食事を開始することについて、医師に相談してください。 より多くの魚を食べることでオメガ-3脂肪酸摂取量を増やすことは、関節リウマチの痛みを緩和するのに役立つので、

   • 2

     グルコサミンとコンドロイチンのサプリメントを服用して、関節リウマチの痛みの緩和を見つけるのに役立ちます。 共同健康のためのサプリメントがあなたの特定の状況に有益であるかについて医師と話してください。

   • 3

     AleveやTylenol関節炎などの毎日の抗炎症性鎮痛剤を服用してください。 痛みを和らげるために関節リウマチ薬の処方について医師に相談してください。

   • 4

     ジョイントをモバイルに保つために毎日の運動をしてください。 1日15〜30分歩きます。 ハンドスクエイズボールを購入してハンドジョイントを機能させ、柔軟に保ちます。

   • 5

     痛みを和らげるために、ベンゲイなどの関節リウマチ鎮痛剤を塗布します。 非常に温水に手を浸して関節を緩め、関節炎の痛みの緩和を提供します。 パラフィンワックスに手を浸し、水分と熱を浸透させてください。