膨らみディスクの原因

破裂またはヘルニアのディスクとも呼ばれる膨らんだディスクは、カプセルと呼ばれるディスクの外側部分がディスクの内側部分である核から分離する痛みを伴う状態です。これにより、核が膨らみ、神経や脊髄に押し付けられます。これにより、痛み、しびれ、筋肉の脱力が生じます。膨らんだディスクにはさまざまな原因があり、これは退化と外傷の2つの主要なカテゴリに分けることができます。

1. 椎間板変性

   • 椎間板変性は、多くの場合、通常の老化プロセスの一部です。体が老化するにつれて、ディスクはその水の一部を失います。これにより、柔軟性が低下し、怪我が可能になります。ロサンゼルスのシーダーズ・シナイ病院によると、ディスクは30歳後に自然に退化し始めます。そのため、膨らんだディスクは35〜45歳で最も一般的です。時には、椎間板変性は、関節炎、骨粗鬆症、自己免疫疾患などの他の状態によって引き起こされる場合があります。

   繰り返しひずみ損傷

   • 反復的なひずみ損傷は、反復運動または活動によって体にかかる長期的なストレスによって引き起こされる損傷です。小売店のセールスアソシエイトなど、絶え間ない曲げやねじれを必要とする仕事をしている人は、膨らんだディスクを開発するリスクが高くなります。反復ストレス損傷は、ディスクに微視的な外傷を引き起こします。最終的に、外傷が蓄積し、ディスクが弱くなり、破裂します。労働集約的な仕事をしているアスリートと人々は、この理由で一般的にディスクの問題を抱えていることがわかりました。

   主要な外傷

   • 転倒や自動車事故などの主要な物理的外傷は、ディスクを強制的に膨らませることができます。圧力の突然の増加は、カプセルを介して核を圧迫します。これらの急性損傷は症状を引き起こす可能性が高く、ヘルニアが即時であり、外傷の力が核が脊椎の周囲の部分を押すことをより多くする可能性が高いためです。

   予防可能な原因

   • 姿勢は、誰かに問題を発見するようになります。姿勢が悪いと、背中に異常な量の圧力がかかり、ディスクがより速く退化します。特に腹部に局在する場合、過剰な体重にも同じことが当てはまります。不適切なリフティング技術は、特に頻繁に重い物を持ち上げる人にとって、リスクの増加にも貢献します。座って立っているときに適切な姿勢を練習し、理想的な体重を維持し、持ち上げるときに正しい形を使用すると、膨らんだディスクを開発する可能性を大幅に減らすことができます。