Bifida Occulta脊椎と一緒に暮らす方法

Mayo Clinicによると、Bifida Spina occultaは、実際にはこの特定の状態の最も穏やかな形態であり、ランダムなX線または別の理由で完全に採用されている他の画像プロセスで誤って発見されるまで診断されることさえありません。したがって、二分脊椎とともに暮らすことは、この遺伝的状態を持つほとんどの人にとって問題ではないことがよくあります。通常、それはあなたの背中の腰部領域にある椎骨の1つであるL5椎骨に影響します。

手順

1. • 1

     Bifida Occultaの脊椎について医師に相談してください。おそらく、Bifida Occulta脊椎と一緒に生きる最も効果的な方法は、あなたの特定の状態について医師に相談することです。彼は、この状態で生活するときにどのような管理とケア（もしあれば）を採用する必要があるかを伝えることができるかもしれません。

   • 2

     特定の活動、特に曲げや持ち上げを含む活動に注意してください。脊椎オカルタは一般に背中の腰部のL5椎骨に影響を与えるため、腰部の体重と機械的ストレスの矢面に立つため、体のこの領域に負担をかける可能性のある活動に注意を払う必要があるかもしれません。

   • 3

     体重を抑えてください。 Bifida Spina occultaは、しばしば背中の腰部に影響を与えます。体重を通常の健康な範囲内に保つことにより、過剰な体重または肥満のために、体のこの脆弱な領域に怪我や緊張が発生しないようにすることができます。

   • 4

     特にコア内で定期的に運動します。もちろん状態が痛みを引き起こしている場合を除き、脊椎オカルタを持つ人が運動しない理由はありません。運動は、バックトーンの筋肉を維持し、柔軟性を維持し、可動spinaの影響を受けるこの領域の損傷または負傷の可能性をより良くし、脊椎のオカルタの影響を受けます。

   • 5

     理学療法士と話すことを検討してください。二分脊椎オカルタに起因する痛みに苦しんでいる場合は、特定のリハビリテーションエクササイズを通じてこの痛みを治療、管理、軽減するためのケアのモードを確立できる理学療法士と話すことを検討することをお勧めします。