腰部手術の術後ケア
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病院で
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数日間の手術からの不快な副作用のある程度を期待してください。これには、吐き気、嘔吐、痛みが含まれる場合があります。血栓を避けるためにできるだけ早く立ち上がって歩いて、湿った熱、穏やかな運動、マッサージ、短い休息期間、頻繁な再配置を試して、痛みや硬直を助けます。短期的に歩行者または杖が必要な場合、看護師またはセラピストがデバイスを適切に使用する方法を示します。個人的な衛生、より頻繁に立ち上がって歩くなど、毎日もう少しアクティビティを行います。
家に帰る
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誰かがあなたを家に連れて行き、枕と毛布を持ってきてもらうように手配して、シートベルトを固定して直立した位置にもっと快適に乗ることができます。家に帰ると、家の最大の危険ゾーンの1つであるバスルームに留意してください。浴槽のバス、水泳、温水浴槽を避けて、医師が別の方法で言うまで、縫い目を取り除くためにいつ戻ってくるかについての指示に従って、切開を乾かしてください。バスルームの非滑り表面、長い扱いのあるスポンジまたはブラシ、ハンドヘルドシャワーホースを使用し、シャワーを浴びながらバスベンチに座ってください。氷と熱療法の使用：手術後の最初の数日間氷を塗ってから、加熱パッドまたはラップで交互に塗ります。ベッドにいる間、脊椎、特に胎児の位置を角にする位置を避けてください。頭、肩、トランク、脚を支えるのに十分な枕を備えたしっかりしたマットレスを使用してください。
ベッドに出入りするには、サイドを転がしてログロールテクニックを使用します。座っている間、背中の後ろに枕が付いたしっかりした表面を選択してください。あなたの医師が到達するまで、重い物体を曲げたり、持ち上げたり、運んだりしないでください。
長期ケア
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5〜6週間から数か月から数か月まで、ゆっくりと緩やかな回復を計画します。回復時間は、体調が良好な若い患者の方が速く、喫煙して太りすぎまたは形がない人の方がはるかに遅くなります。この間、指示または医師または理学療法士（PT）に従って、徐々に脊椎と筋肉をさらに作業する必要があります。前向きな姿勢を維持し、バランスのとれた食事を食べ、回復時間を短縮するのに役立つ十分な休息をとってください。運動と通常のプログラムをいつ開始するかについて医師に確認してください。参加者が手術の4〜6週間後に運動を開始した研究では、治療の終了時に非運動家よりも痛みが少なく機能していました。 （リソースを参照してください。）
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