膝の腫れのための家庭薬

膝は、怪我、病状、単に過剰使用など、さまざまな理由で膨らむ可能性があります。腫れを減らすことに成功していることは、主に原因に依存します。とにかく、一部のホーム方法は普遍的であり、誰でも実行でき、安価です。

1. 米

   • 膝の腫れが腫れている場合に得られる主なアドバイスは、「休息、氷、圧縮、標高」の略です。運動、スポーツ、または単に悪いノックまたは転倒のために膝が腫れている場合、氷が腫れを減らすための鍵です。氷の袋を使用している場合は、1日4〜8回膝に20分間塗布してください。ジェルパックを使用する場合は、10分間のみ塗布します。レイノー症候群、糖尿病、または循環障害がある場合は、氷を使用しないでください。

   休息と標高

   • できるだけ膝から離れてください。あなたがそれの上を歩かなければならないなら、あなたの体重のすべてをそれに置かないようにしてください。必要に応じて、杖を取得します。横にするときは、膝が心臓の上に12インチになるように、下肢を枕で支えます。弾力性のある包帯を手に入れて膝を巻き付けますが、循環を切断するほどきつくはありません。つま先がチクチクし始めると、きつすぎます。

   アルニカと抗炎症剤

   • ドラッグストアで購入できるArnica Ointmentは、腫れを軽減し、ある場合は打撲を減らします。 Arnicaを使用する前に薬を服用している場合は、医師に相談してください。医師から特に言われない限り、アスピリンとイブプロフェンも腫れを減らすのに役立ちます。ボトルの指示に従ってください。