夜の恐怖を持っている人を起こす方法

Night Terrers Resource Centerによると、ナイトテロは通常、眠りについて15分から1時間後に発生します。これは、より深いレム段階の前に、人が睡眠のNREM段階にいる時期です。 夜の恐怖は幼い子供でより一般的ですが、大人もそれらを持つことができます。夜の恐怖は悪夢とは異なります - 睡眠のステージ4で発生するのに対し、悪夢は睡眠サイクルのどの段階でも起こります。夜間のテロは通常、急速な呼吸と心拍数の上昇を引き起こします。夜の恐怖から人を目覚めさせるのは大丈夫です - 人を邪魔しない方が良いと信じている人もいますが、夜の恐怖はそれ自体で終わり、眠りを起こすことが彼を動揺させるかもしれません。

手順

1. • 1

     夜の恐怖を持っている人を傷つける可能性のある邪魔にならないようにオブジェクトを動かします。夜のスタンドを片付けて、ランプを安全な距離に移動します。

   • 2

     夜の恐怖を持っている人に近づき、そっと目を覚まします。なだめるような声で話します。その人が混乱したり動揺している場合は、それらを落ち着かせてみてください。すべてが大丈夫だと彼らに安心させます。

   • 3

     彼らが夜の恐怖について尋ねれば、翌朝、その人に正直に応答します。何も起こらなかったと彼らに言わないでください。しかし、彼らが覚えていないなら、彼らに思い出さないでください。

   • 4

     夜の恐怖を持つことは異常ではなく、誰にも起こり得ることを安心させます。夜の恐怖を持っているだけでは、彼または彼女が心理的な問題を抱えているという意味ではないことを説明してください。

   • 5 <図>
     子供を落ち着かせて夜の恐怖の後に眠るのを助けます