夢の原因と効果

平均的な人は、自分の人生の約3分の1を眠っています。睡眠を通して、私たちの体は活動を維持するために必要な化学物質を取り戻します。眠っている間、脳は忙しい並べ替え、ファイリング、そして一日中集まった考えや画像を破棄します。このプロセスは、コンピューターのハードドライブのフラグメント化に似ています。画像、アイデア、感情、感覚のこれらの不随意の連続は、本質的に私たちの心のリラックスして、日常の領域から距離を置くという試みです。

1. 原因：睡眠段階

   • 睡眠には4つの段階が含まれます。最初の段階は軽い睡眠です。通常、数分しか続きません。寝台車が邪魔されない場合、彼はすぐに睡眠の第2段階に漂います。第2段階は、最初の段階よりもはるかに深い睡眠です。この段階は、睡眠の期間全体を続けることができます。ただし、寝台車が弛緩し始めると、睡眠の第3段階に入ります。この時点で、寝台車の心拍数は低下し、血圧が下がり、呼吸が安定します。体がこれらの3つのことを成し遂げると、寝台車は睡眠の4番目と最終段階に深く沈みます。これは睡眠の最も深い形であり、夢が起こる唯一の時間です。あなたの想像力は第4段階で野生になり、短編小説と鮮やかなイメージを鳴らします。これは、急速な眼球運動が始まる状態です。 remは深い眠りに伴う際に複数回行われますが、毎回は約10分しか持続しません。寝台車はステージ4の全期間を夢見ますが、REMサイクル中に目覚めた場合にのみ彼の夢の出来事を語ることができます。

   原因：思い出

   • ほとんどの夢は、最近の目覚めの時に寝台車が持っていた経験、思考、欲望を反映しています。それらは、夢想家が気づかないかもしれない最も一般的に潜在意識の考えです。しかし、人が目を覚ますとすぐに彼女の夢を分析した場合、彼女はそれが起こった可能性のある理由をつなぎ合わせることができるかもしれません。

   効果：睡眠の質

   • 夢は睡眠の質に直接影響を与えます。寝台車が心地よい夢を持っている場合、彼の睡眠は通常よりも速く見え、彼は目を覚まし、若返ります。彼が悪夢を持っている場合、彼の睡眠は複数の恐怖によって誘発された目覚めに遭遇します。

   効果：日の気分

   • 夢のトーンに応じて̵1;悲しい、幸せ、怒っている̵1。次の朝の気分はそれを反映しています。人に応じて、悲しい夢や狂った夢の否定的な影響を揺るがすのに幅広い時間がかかることがありますが、良い夢は一日中輝く人を残すことができます。