いびきをやめるのに役立つデバイスは何ですか？

個人の喉の後ろの筋肉がリラックスしすぎると、舌が口腔内で戻ってきて、酸素の自由な流れを体に遮断します。このアクションは、個々の空気の息を切らし、眠っている間にいびきをかけることになります。幸いなことに、適切な酸素が鼻孔や口を均等に循環することを可能にするいくつかのデバイスが存在し、いびきを排除します。

1. 鼻呼吸補助剤

   • 鼻呼吸補助剤は、鼻孔の橋を渡って配置され、鼻孔を引き離し、気流の通路の増加を可能にするため、鼻のブレースと呼ばれることもあります。このデバイスは、その必要性に応じて、いつでもいつでも着用できます。また、いびきが鼻が詰まっている場合にも非常に効果的です。

   睡眠位置エイズ

   • 喉の領域を開いたままにする方法で頭と首を揃えるのに役立ついくつかのスタイルの枕があります。この位置は、人々が背中ではなく側面で眠ることを奨励し、舌が口の中に戻る可能性を減らします。時々、ベッドの片側にアラームが配置されます。これは、個人が転がるたびに消えます。さらに、いくつかの三角形の枕が体に触れて、眠っている間にひっくり返るのを防ぎます。

   アンチノーリングマウスピース

   • 最も深刻なノーラーの場合、あごと顎のサポートを提供するマウスピースがオプションです。カスタムフィットのアンチノーリングマウスピースは、口の後ろの柔らかい組織が過度にリラックスしないように、顎を維持し、所定の位置に保つ義務を果たします。