いびきをかける方法

大きないびきは多くの人が抱えている問題であり、パートナーにとって非常に迷惑でイライラする可能性があります。大きないびきは、根本的な健康問題の兆候かもしれません。いびきの問題は、ほとんどの人が通常、いびきをかくことさえ知らないということです。いびきの問題がどれほど悪いかを知るには、眠っている間に自分でテープで貼り付けてください。これは、小さな音声レコーダーを使用して簡単に実行できます。

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必要なもの

• 音声起動録音を備えたデジタル音声レコーダー
• 外部マイク（推奨）

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手順

1. • 1

     まだ所有していない場合は、デジタルまたはアナログのレコーダーを購入してください。これらは通常、価格が安く、非常に小さいです。それらはほとんどすべての電子機器または小売店で見つけることができます。

   • 2

     レコーダーの設定で見つけることができる音声起動録音用にデジタル音声レコーダーを設定します。これが設定されると、音がピックアップするとレコーダーが自動的に録音を開始します。

   • 3

     レコーダーの外部マイク、またはラインインのジャックに接続できる外部マイクを取り付けます。いびき音の最高の受信には、外部マイクが推奨されます。使用するのに適したマイクは、小さなクリップマイクです。これは、シャツにクリップできる小さなマイクで、はっきりと音を拾うのに十分な敏感です。

   • 4

     録音されたサウンドを確認します。再生ボタンを押して、いびきの音をよく聞きます。あなたのいびきが異常に騒々しい、または何かが奇妙に聞こえることに気付いた場合は、レコーダーを医師に持って行って、録音されたオーディオを演奏します。