あなたの目の下にバッグを手に入れないように、たとえば午前3時に本当に遅れて、午前11時に8時間の睡眠を起こすことができるように、早く眠る必要がありますか？

寝る時期ではなく、睡眠の量は、目の下にバッグを手に入れるかどうかを決定するものです。午前3時に就寝して午前11時に目を覚ますと、午後11時に就寝して午前7時に目を覚ますのと同じ量の睡眠が得られ、両方のオプションが目の下のバッグを予防または削減するのに等しく効果的です。