夢遊症（睡眠時無意識歩行）とは？

夢遊症（睡眠時無意識歩行）とは

夢遊症は、睡眠中に異常な行動が現れるパラソムニアの一種です。眠っている間にベッドから起き上がり、意識がはっきりしないまま歩くことが特徴です。

発生するタイミングと対象年齢

主に深いノンレム睡眠（N3段階）で起こり、子どもに多く見られますが、成人でも発症することがあります。

安全性とリスク

多くの場合は無害ですが、階段や窓の近くなど危険な場所へ向かうと事故につながる恐れがあります。安全対策として、寝室の環境を整えることや、ベッド周りの障害物を取り除くことが有効です。

対処法と受診の目安

頻度が高い、怪我をした、または家族が心配する場合は、医師に相談しましょう。睡眠専門医や神経内科で適切な評価と治療が受けられます。