なぜあなたはいびきをかくのですか？
1。解剖学的要因：逸脱した鼻中隔、鼻のタービネーブ、または大きなウブラなどの特定の解剖学的特徴は、上気道を狭め、いびきを生成する振動を引き起こす可能性があります。
2。過体重と肥満：首の周りの過剰な体重は、気道を狭める脂肪堆積物につながり、いびきのリスクを高めます。
3。アルコール消費：アルコールを飲むと、喉の筋肉を弛緩させ、気道が崩壊し、いびきをかけることができます。
4。鼻閉塞：アレルギー、鼻の混雑、または風邪は、鼻の気流をブロックして口呼吸を引き起こす可能性があり、それがいびきをかく可能性があります。
5。睡眠の位置：仰向けになると、いびきが悪化する可能性があります。重力が喉の柔らかい組織を引っ張り、舌を下げ、気道を部分的に遮断します。
6.特定の薬：筋肉弛緩薬や鎮静剤などの一部の薬は、喉の筋肉を弛緩させ、いびきに貢献する可能性があります。
7。ホルモンの変化：妊娠中または閉経中の女性は、筋肉の緊張に影響を及ぼし、いびきにつながる可能性のあるホルモンレベルの変化を経験する可能性があります。
8。年齢：年齢が経つにつれて、喉の筋肉と組織はトーンを失い、弾力性が低下し、いびきのリスクを高める可能性があります。
9。病状：拡大した扁桃腺やアデノイド、細長い軟口蓋、または甲状腺機能低下症などの特定の病状は、いびきを引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。
いびきは、閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）などの根本的な病状の兆候である可能性があることに注意することが重要です。 OSAは、睡眠中に呼吸する頻繁な一時停止を特徴とする深刻な睡眠障害であり、重大な健康への影響を与える可能性があります。あなたが慢性的なノーラーであるか、過度の昼間の眠気を経験している場合は、いびきの原因を決定し、適切な治療オプションについて話し合うために、医療専門家に相談することをお勧めします。