いびきの原因と治療は何ですか？

いびきは、あなたの周りで寝ている人々だけでなく、あなたの健康にも影響を与える問題です。症状には、医学的問題とライフスタイルの選択が含まれます。アルコール、薬、太りすぎは過剰ないびきにつながる可能性がありますが、探す危険な兆候もあります。

1. 睡眠時無呼吸

   • 睡眠時無呼吸は、睡眠中に1つ以上の呼吸が一時停止している場合に発生します。これらの呼吸の一時停止は、数秒から数分まで続きます。再び呼吸を開始すると、大きないびきが発生します。この状態は、週に3回以上深い眠りからあなたを連れ去ることで、平和な睡眠を中断します。睡眠時無呼吸の攻撃中に呼吸しようとすると、大声でいびきをかくことが結果です。この医学的問題は、より高い血圧、脳卒中、糖尿病、心臓発作の可能性をもたらします。

   慢性鼻詰まり

   • 理論は、鼻の混雑がいびきと睡眠時無呼吸の両方の原因であることを示唆しています。ウィスコンシンの睡眠コホートの研究では、重度の慢性鼻渋滞に苦しむ人々が習慣的ないびきのリスクがあると判断しました。 鼻組織内の血管の炎症は、鼻の鬱血を引き起こします。この病状は聴覚と発話の問題を引き起こし、睡眠を妨げます。

   睡眠時無呼吸の治療

   • 睡眠時無呼吸の治療には、マウスピース、呼吸装置、手術が含まれます。医師はまた、体重の減少、アルコールや特定の薬の避けなどのライフスタイルの変化を示唆しています。背中で寝ると、いびきの可能性も高くなるため、睡眠位置を変えると役立つ場合があります。

   非apneのいびきの治療

   • 鼻詰まりの治療のために、鼻スプレーを試してみて、加湿器を使用して家の湿度レベルを上げてください。手術は、非apneのいびきを治療するためにも利用できます。 PubMed.gov。

     によると、レーザー補助尿虫形成術（LAUP）手術は患者のウブラを除去し、この手術は患者のいびきを減らすのに効果的であることを示しています。