落ち込んだ人はどのくらい眠ることができますか？

落ち込んだ人が眠る時間は、個人とうつ病の重症度によって異なる可能性があるため、この質問に対する答えはありません。落ち込んでいる人の中には、過剰症や過度の眠気を経験する人もいれば、不眠症や睡眠困難を経験する人もいます。場合によっては、落ち込んでいる人は、夜中に頻繁に目を覚ましたり、悪夢を持ったりするなど、睡眠パターンの変化を経験することもあります。

うつ病を経験していて、睡眠を心配している場合は、医師に相談することが重要です。彼らはあなたがあなたの睡眠の問題の原因を決定し、治療の選択肢を推奨するのを助けることができます。