睡眠援助を受けた場合、流産しますか？

睡眠エイズが流産を引き起こす可能性があるという証拠はありません。一部の研究では、特定の睡眠補助具が妊娠中に安全である可能性があることさえ発見しています。ただし、妊娠中に睡眠援助を受ける前に、医師に相談することが依然として重要です。これは、あなたやあなたの赤ちゃんに害を及ぼさない安全な薬を選択することを保証するのに役立ちます。

一般に、女性は妊娠中、特に妊娠中期に薬を服用することを避けることをお勧めします。これは、発達中の胎児がこの間に損傷に対して最も脆弱であるためです。ただし、不眠症に苦しんでいる場合は、休息を支援するために睡眠援助を受ける必要があるかもしれません。

妊娠中に睡眠援助を受けることを検討している場合は、最初に医師に相談してください。彼らはあなたの個々のニーズを評価し、最良の治療コースを推奨することができます。彼らはまた、次のような不眠症から救われる代替方法を提案するかもしれません。

*通常の睡眠スケジュールを確立します

*リラックスした就寝時のルーチンを作成します

*就寝前にカフェインとアルコールを避けます

*定期的な運動をする

*ストレスの管理に役立つセラピストを見る