なぜあなたは頭の上で腕を持って寝るのですか？

頭の上に腕を抱えて眠ることは推奨されません。そうすることで、首、肩、腕の筋肉と靭帯に負担をかけ、これらの領域の痛み、不快感、剛性を引き起こす可能性があります。さらに、腕を頭上で眠ると、血流や循環が制限され、腕や手のうずきやしびれが生じる可能性があります。

健康で快適な睡眠の姿勢のために、腕を腕や前にゆっくりと曲げた状態で背中や横に眠ることを一般的にお勧めします。これにより、筋肉と関節が完全に休み、首と肩の負担を最小限に抑えることができます。