慢性アキレス腱炎の原因は何ですか？

アキレス腱は、かかとをふくらはぎの筋肉に結びつける組織の繊維性帯です。慢性アキレス腱炎は、長い間続いているか、解決が困難になっているアキレス腱の炎症です。

1. 症状

   • アキレス腱炎の症状には、押したり、走ったり、ジャンプしたりする活動、および腱上の腫れや硬直を伴う活動とともに悪化するかかとの後ろの痛みや締め付けが含まれます。

   原因

   • 不適切な履物、貧弱な生体力学、子牛の過度の緊張とハムストリングの筋肉、トレーニングの突然の増加、または過度の丘の走りまたはスピードワークはすべてアキレス腱炎に寄与する可能性があります。

   治療

   • アキレス腱炎の治療には、完全または相対的な休息、氷、圧縮、軽いストレッチ、マッサージ、運動の強化、および理学療法が含まれます。

   予防/解決策

   • アキレス腱を強化すると、怪我の影響を受けやすくなります。つま先の上昇は、この領域を対象とする演習の例です。

   重要性

   • アキレス腱は、体内で最も厚く、最も強い腱です。実行される活動の種類に応じて、アキレス腱は、人の体重の12倍まで耐えることができます。

   楽しい事実

   • アキレス腱は、彼のかかとを通して撃たれた矢で殺されたギリシャの神話の戦士アキレスからその名前を受け取りました。