手首骨折の理学療法

手首骨折は、用語が示唆するように、手首の骨のいずれかの亀裂です。手首の関節は、前腕の骨と手の小さな骨の接合部にあります。骨折の目に見える症状には、激しい腫れと外観が含まれます。また、大きな痛みを感じることもありますが、それは小さな動きでも悪化する傾向があります。

1. 理学療法

   • 手術、牽引、薬などの治療は、重症度に応じて手首骨折に対して通常提案されています。理学療法または理学療法は、より一般的な術後治療の代替品の1つです。骨折の場所、種類、重症度に応じて、理学療法士は、一連の運動を通じて骨折した骨を元の位置に回復することを支援することを基本的な目的とする一連の治療を決定します。すべてではありませんが、ほとんどではあるが、手術が行われた後に行われたときに理学療法が最も効果的です。手首の治癒骨折に一般的に使用される理学療法の一部には、手首の屈曲、手首の延長、抑制の伸びが含まれます。

   手首の屈曲と手首の伸筋ストレッチ

   • 手首の屈曲法では、影響を受けた腕を伸ばして、手のひらを上げて肘を硬くしてください。患部の手に反対の手を置き、前腕がストレッチを感じるまで手を引き戻します。この位置で3〜5秒間手を握ります。その後、3〜5秒間リラックスします。 10回繰り返します。

     手首の伸筋に伸びると、罹患した腕を外側に伸ばし、手のひらを下にし、指がわずかにカールし、肘をまっすぐにします。この位置に手を置いて、もう一方の手を使って影響を受けた手をつかみ、前腕に伸びるのを感じるまで引き下げます。以前の位置と同様に、この位置を3〜5秒間保持し、3〜5秒間リラックスして、この手順を10回繰り返します。

   抑制ストレッチ

   • 回内ストレッチとも呼ばれるこのエクササイズでは、負傷した腕を握手するかのように前方に伸ばすことが含まれますが、通常の握手のように横向きではなく、手のひらを上に向け続けます。この位置から、手のひらが向きを合わせて下向きに向かうように、ゆっくりと手を回転させます。前と同様に、これを3〜5秒間行い、3〜5秒間リラックスして、この手順を10回繰り返します。