エースの包帯で肘を包む方法

制裁を受けたゲームであろうと、市営公園でのフレンドリーなゲームであろうと、陸上競技やスポーツでは共同負傷が一般的です。このため、エースの包帯は、あらゆるサイドラインのMEDキットの貴重な部分です。スポーツをするときは、捻rainを適切に包む方法を知ることが常に重要です。

手順

1. • 1

     肘の下の前腕から始めます。包帯の端が所定の位置に固定されるように、腕の周りに円を作ります。

   • 2

     肘の折り目を通って上向きに行きます

   • 3

     肘の上の上腕二頭筋を安全にターンします。これにより、最終的なラップの両端を固定する必要があります。

   • 4

     肘を図8パターンに包みます。 包帯は交差し、それ自体をオーバーレイする必要があります。包帯の長さが許可する限り、これを行います。最終結果はきつくなければなりませんが、循環を制限しないでください。

   • 5

     前腕の肘のすぐ下で始めた場所を終えます。包帯テープまたはメタルクリップで固定します。金属クリップを使用している場合は、包帯の両端を一緒に固定してみてください。