内側膝の痛み

診断

内側膝関節の痛みがある場合は、整形外科医の診察を受けましょう。医師は徒手検査を行い、必要に応じてレントゲンやMRIで軟骨や靭帯の損傷を確認します。

原因

ねじれや過伸展、直接的な外傷が主な原因です。また、関節炎などの慢性的な変性疾患も内側膝痛の要因となります。

治療

軟骨や靭帯の損傷が疑われる場合は手術が検討されます。多くの場合は安静とリハビリテーションで症状を改善し、筋力強化により関節の安定性を高めます。

注意点

痛みがある状態で無理に活動を続けると、関節にさらなる損傷を与える恐れがあります。急性の怪我や痛みが長引く場合は速やかに医師に相談してください。

予防

運動前の十分なウォームアップを行い、トレーニングは徐々に強度を上げましょう。正しいフォームとバランス訓練は、膝の靭帯損傷予防に効果的です。