キネシオテープとは何ですか？

Kinesio.comによると、Kinesio Tapingの公式WebサイトであるKinesio Tapingは、「国際医学界内の決定的なリハビリテーションテーピング方法」です。 2008年の北京夏季オリンピックでアスリートが使用したKinesio Tapeは、35年間生産されています。 Kinesio Tapeは、ラテックスを含まない「弾性治療テープ」です。キネシオテーピング方法で使用されており、アスリートと非アスリートの両方に多くの利点を提供します。

1. 終日テープ

   • 筋肉群の上部およびその周辺にテープを留めるキネシオ法。キネシオテープは、アクティビティの前、活動中、活動後に使用でき、肌を傷つけることなく最大3日間着用できます。

   予防医療

   • キネシオテープの使用と対応するテーピング方法は、筋肉の痛みを和らげ、怪我を防ぐのに役立ちます。また、筋肉や関節への血流を増やすためにも使用されます。

   テープタイプ

   • Kinesioテープは、さまざまな筋肉領域で結果を達成するのに役立つさまざまな形状で提供されます。 「I」、「X」、「Y」のような形の細長いストリップで提供されます。これは、テープが異なる形の筋肉群をカバーするのに役立ちます。

   筋肉の弛緩

   • なだめるような過労筋肉は、キネシオテープの別の使用です。アクティビティ後、筋肉の端からテーピングを行い、心臓に向かって走ってテープでテープを筋肉の鎖に置く必要があります。

   筋肉刺激

   • キネシオテープは、弱い筋肉または使い古された筋肉を強化するためにも使用できます。筋肉刺激のために、筋肉の鎖の端に向かって心臓に最も近い筋肉の部分からテーピングが行われます。