エンテシス

エンテシスは子どもに特有のアキレス腱炎で、成長スパートの一環として起こります。特定のスポーツ外傷や腱の伸張が原因ではなく、成長に伴う炎症です。

腱炎のその他の原因

適切な準備運動なしに運動を行うと、アキレス腱に炎症が起こりやすくなります。具体的には、休息状態から急に走り出す、階段や坂道を上る、上り坂で走る、ふくらはぎの筋肉を過度に使うなどが挙げられます。

症状

子どものアキレス腱炎の主な症状はかかとの痛みです。成長スパートが原因の場合は突然痛みが出ることがあります。また、運動中・運動後に痛みが現れ、時には常に痛むこともあります。かかとや足関節が腫れ、脚がだるく感じることもあります。

治療

まずは安静にし、腱への負荷を減らすことが基本です。活動を控えるか、サポート用のブレースを装着します。運動前後のストレッチも効果的です。市販の非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）で痛みを緩和できます。スポーツ外傷が原因の場合は、稀に手術が必要になることがありますが、最後の手段です。

予防

成長スパートによる腱炎は予防できませんが、外傷性のものは防げます。適切なサポートがあるサイズの靴を履かせ、運動前に十分なウォームアップとふくらはぎのストレッチを行いましょう。クールダウンや運動強度・頻度の段階的な増加も重要です。