テニス肘の治療

テニス肘は、一般的なタイプのスポーツ傷害であり、（テニスだけでなく）過剰使用の多数の活動によって引き起こされる可能性があります。テニス肘の医学的用語である外側上心炎は、肘と前腕の筋肉の間で走る腱の損傷を示しています。この状態は、肘、前腕、手首の領域に痛みや不快感を引き起こす可能性があります。このタイプの怪我を治療する方法と、それを防ぐ方法があります。

1. 理学療法

   • 医師は、テニスの肘の損傷をリハビリするための理学療法のコースを処方する場合があります。この計画には、前腕の筋肉をゆっくりと強化し、一般的に腕に柔軟性を高める運動とストレッチが含まれます。また、腕の動きをサポートするために、しばらくの間、一種のブレースまたは治療の包帯を着用する必要がある場合があります。スポーツ医師は、どの種類の動きが怪我を引き起こし、運動活動を適応させるのに役立つので、同じ動きを続けないようにすることができます

   医学的介入

   • 軽度のテニス肘の怪我の場合、イブプロフェンは痛みや腫れを軽減する可能性があります。領域を氷に登り、しばらくの間高くすることも役立ちます。より激しい痛みのために、あなたの医師は一時的な救済をもたらすためにcorticosteriodの一種を処方するかもしれません。このタイプの薬は、局所的にまたは注射を介して投与できます。理学療法や薬が救済をもたらさない場合、問題のために手術を受ける必要があるかもしれません。テニス肘の外科的介入はまれであり、他の治療がかなりの期間にわたって一貫して失敗した場合にのみ使用されます。

   予防

   • 予防は、テニス肘の最良の治療法です。運動活動に従事する前に、徹底的に伸ばしてください。ワークアウトやゲームを開始したら、遅いペースから始めてそこから構築します。あなたが自分自身を傷つけないように、正しいフォームを使用してください。腕に不快感を感じたら、活動を止めて、数日間または不快感が完全になくなるまで腕に休息を与えてください。