テープで足のアーチをサポートする方法

必要なもの

足を洗い、毛が多い場合はシェービングします。その後、スキン・タフナーを足全体にスプレーして乾かします。
幅1.5インチのテープを足の親指付け根（足球部）に1回だけ巻き、アンカーストリップ（固定帯）を作ります。テープはきつく締めすぎず、軽く張力がかかる程度に留めます。
幅1インチのテープをアンカーストリップの上から始め、親指側の足球部から斜めに足裏のアーチ下へ伸ばし、かかとを回って再び親指側に戻します。同様に小指側からも同じようにテープを貼り、足底に十字形のラインができるようにします。アーチ下を引っ張るときはしっかりと張力をかけ、かかとを回すときは緩めます。
ステップ3をもう一度行い、前回のテープと0.5インチ（約1.3cm）程度重なるように貼ります。足全体がほぼテープで覆われるまで繰り返します。
残った隙間は幅1.5インチのテープを横方向に、足の中心からかかと側へ向かってしっかりと圧着しながら巻きます。テープは常に0.5インチ重ねて貼り、かかととつま先だけが露出するようにアーチをしっかりと固定します。

※テープが肌に合わない場合や痛みが増す場合は直ちに使用を中止し、専門医に相談してください。