大まかに演奏する：怪我が高校のバンドのメンバーを襲った方法
導入：
高校のバンドは学校生活の活気に満ちた部分であり、生徒に音楽の表現、チームワーク、個人的な成長の機会を提供します。ただし、楽器を演奏することの身体的要求は、怪我につながる場合があります。この記事では、高校のバンドメンバーに影響を与える一般的な負傷、潜在的な原因、予防のための戦略について説明します。
1。筋骨格損傷 ：
腱炎、筋肉緊張、関節痛などの筋骨格損傷は、繰り返しの動きや厄介な姿勢のためにバンドメンバーの間で一般的です。チューバやチェロのような重い楽器を演奏すると、後ろに余分な負担をかけることができますが、クラリネットやフルートのような楽器は、指、手首、腕に不快感を引き起こす可能性があります。
2。聴覚障害 ：
大音量の音楽への長期にわたる曝露は、騒音によって引き起こされる難聴につながる可能性があります。これらの楽器が高い音レベルを生み出すため、真鍮やパーカッション楽器を演奏するバンドメンバーは特に危険にさらされています。内耳の損傷は、耳鳴り（耳を鳴らす）を引き起こし、聴覚感度を低下させる可能性があります。
3。呼吸器の問題 ：
風楽器を演奏するには、深い呼吸が必要であり、特に喘息などの根本的な条件を持つ個人に呼吸器の問題を引き起こす可能性があります。不適切な呼吸法は、息切れ、疲労、めまいにもつながる可能性があります。
4。歯科問題 ：
特に、真鍮選手は歯の問題のリスクに直面しています。歯に対するマウスピースの絶え間ない振動は、歯の侵食、歯茎の不況、感度を引き起こす可能性があります。適切な口腔衛生と定期的な歯科検診は、予防に不可欠です。
5。眼sire ：
音楽の読書は、特に低照度の状態で、または長期間にわたって目のひずみや頭痛を引き起こす可能性があります。照明が悪いと不適切な座席の配置は、この問題を悪化させる可能性があります。
予防戦略：
1。適切な手法 ：
適切なプレイテクニックについてバンドメンバーを教育することは、怪我の予防に不可欠です。インストラクターは、適切な姿勢、手の配置、呼吸方法を強調する必要があります。
2。人間工学 ：
バンドメンバーの人間工学に基づいたセットアップを確保すると、怪我のリスクを減らすことができます。調整可能な音楽スタンド、適切なシートの高さ、快適な椅子のデザインは、良い姿勢を維持するのに役立ちます。
3。休憩と壊れます ：
過剰な怪我を防ぐためには、定期的な休憩が重要です。バンドのメンバーは、リハーサルとパフォーマンス中に短い休憩を取る必要があります。
4。聴覚保護 ：
耳栓またはカスタムフィットイヤピースを提供すると、騒音誘発性難聴のリスクを大幅に減らすことができます。バンドのメンバーは、リハーサルやパフォーマンス中に聴覚保護を着用することをお勧めする必要があります。
5。強度とコンディショニング ：
ミュージシャン向けに特別に設計された筋力とコンディショニングの演習を実装することで、音楽のパフォーマンス中に使用される筋肉と関節の強化に役立ち、怪我のリスクが低下します。
結論：
高校のバンドプログラムは、生徒に多くの利点を提供しますが、発生する可能性のある怪我を認識することが不可欠です。適切なテクニック、人間工学、休息、聴覚保護、筋力とコンディショニングに優先順位を付けることにより、バンドの監督、インストラクター、保護者は、負傷のリスクを最小限に抑えながら、バンドメンバーが音楽の旅を楽しむことができるようにすることができます。