腱炎による理学療法を開始するタイミング

腱は、人体の筋肉を骨と軟骨に結び付けます。彼らがいなければ、人々は動くことができません。それらは、筋骨格系の複雑なレバーとプーリー操作のロープのようなものです。腱炎として知られる状態である腱が炎症を起こすことがあります。これが起こると、いつ理学療法を開始するかを知ることは、回復の成功の重要な要素です。

1. 重大度

   • 腱炎がどれほど深刻かを考えてください。腱炎がそれほど悪くない場合は、悪化を引き起こした活動を経験してから2週間後すぐに理学療法レジメンを開始できる可能性があります。腱炎が悪い場合は、1か月半も待つ必要があるかもしれません。この待機期間中に腱を休むほど、腱が治癒し、治療をより早く開始できます。

   痛みレベル

   • 腱が悪化した活動が通過してから2週間以上経っても、重度の腱がまだ痛みがある場合は、理学療法を開始するのを待ちます。これは一般に、腱がまだ炎症を起こしており、腱が治癒するためにより多くの休息が必要であることを示しています。一般的な経験則として、腱が機能する前に、痛みが沈んでから少なくとも1週間後に自分自身を与えてください。運動中に腱の痛みが悪化するが、それ以外の場合は痛みがない場合、これはあなたが治療の準備ができているが、腱をまだそれほど強く押す必要がないことを示します。

   手術

   • 腱炎の症例が外科的治療を保証するのに十分なほど悪い場合は、腱のわずかな使用が許可されているかもしれませんが、少なくとも6週間待つ必要があります。ほとんどの腱手術には、少なくとも10日間の絶対的な腱が必要です。これより前に腱で主要な活動をしようとすると、縫合糸が破裂する可能性があり、手術の影響を取り消す可能性があります。

   その他の治療

   • イネの治療法とハーブの治療法または薬を使用することにより、腱をより速く形に戻す確率を高めることができます。米の方法には、休息、氷、圧縮、および標高が含まれ、そのすべてが腫れや炎症を軽減します。 Arnica Montanaなどのハーブ療法は、腱の問題に頻繁に処方されます。市販の抗炎症薬も機能する可能性があります。これらの方法を使用して腱の治癒時間を短縮する場合、治療からゆっくりと始めてください。痛みと力を回復するためだけに薬を服用しないでください。痛みが戻った場合は、休息に戻ります。